Համակարգչային տեխնոլոգիաների զարգացումը և համացանցի տարածումը մոլորակի մարդկանց մեծ մասի կյանքում զրուցակցի հետ վիրտուալ հաղորդակցվելու հնարավորություն են տվել, այսինքն ոչ ուղղակիորեն, այլ գաջեթների ՝ բջջային հեռախոսներ, պլանշետներ, նոթբուքեր, Մի կողմից, այն փրկություն դարձավ բաժանված մարդկանց համար, քանի որ նրանք ավելի հաճախ շփվելու ունակություն էին ձեռք բերում: Սակայն, մյուս կողմից, առցանց շփումը երբեմն փոխարինում է իրական կյանքին:
Կարևոր է զգալ ծայրը
Քչերն են կարողանում հասկանալ և հասկանալ, թե որքան բարակ և փխրուն է սահմանը իրական և վիրտուալ աշխարհի միջև: Մետրոյում, միկրոավտոբուսում, սրճարանում, ուսանողների դասախոսության ժամանակ. Այսօր ամենուր կան մարդիկ, ովքեր «կառչած են» իրենց սիրելի սարքին: Դուք հաճախ կարող եք դիտել, թե ինչպես հավաքված մարդկանց շրջապատում մեկ նիշ չի թողնում հարմարանքը ՝ շարունակելով նամակագրությունը վիրտուալ զրուցակցի հետ կամ անցնելով հաջորդ որոնումը: Այս անձն, ամենայն հավանականությամբ, արդեն կախվածություն ունի վիրտուալ աշխարհից:
Սխալ է մտածել, որ վիրտուալ իրականության մեջ ապրելը դեռահասների և կրտսեր ուսանողների իրավասությունն է: Մեր օրերում սա ամենուր տարածված երեւույթ է: Միջին ինտերնետ օգտագործողը շաբաթական 17 ժամ է անցկացնում ոստայնում: Կարևոր է իմանալ, թե ինչպես չմոլորվել դրա մեջ ամբողջությամբ և կախվածություն չստանալ ինտերնետից:
Կան մի շարք նշաններ, որոնց միջոցով դուք կարող եք որոշել ձեր կախվածությունը ինտերնետից: Նախևառաջ, եթե ունեք դեպրեսիա, անտարբերություն, ապա կորցնում եք ձեր ախորժակը ինտերնետ հասանելիության բացակայության և առցանց խաղեր խաղալու և ընկերներին սոցիալական ցանցերից մի քանի հաղորդագրություն գրելու ունակության դեպքում, ապա վստահ եղեք. ինտերնետը այս կամ այն եղանակով: Իհարկե, երեխաներն ու դեռահասներն առավել ենթակա են համաշխարհային ցանցի ռեսուրսների վնասակար ազդեցությանը:
Ինչպես չընկնել ցանցում
Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փրկել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխաներին: Բավական է պահպանել պարզ կանոններ: Նախ մտածեք և գրեք այն, ինչի համար ինտերնետ եք օգտագործում օրվա ընթացքում: Իհարկե, աշխատանքային ժամերը չեն հաշվում: Դիտեք, թե քանի րոպե կամ ժամ եք ծախսում խաղերի վրա, նամակագրություն. Այս ժամանակը չպետք է գերազանցի «իրական» կյանքի ժամանակը, այսինքն `կինոթատրոն, սրճարաններ, գնումներ, զբոսանք և այլն: Ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում ավելի շատ ծախսել քան միանգամից 10 ժամ համակարգչի մոտ …
Երկրորդ, մի մոռացեք հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Գաղտնիք չէ, որ համակարգչի մոտ անընդմեջ նստելը հարուցում է այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը, աղոտ տեսողությունը և այլն: Առողջ մնալու համար, ընդմիջումներ անել, փոխել վիրտուալ և իրական կյանքը, օրինակ ՝ գտնել նոր հոբբի կամ հիշել: այն, ինչ դու արեցիր, երբ դու այնտեղ չէիր, ինտերնետ էր:
Հասկանալի է, որ ոչ բոլորը կկարողանան ինքնուրույն վերահսկել իրենց ներկայությունը սոցիալական ցանցերում, ֆորումներում և այլն: Եթե դուք ապրում եք ուրիշի հետ, ապա խնդրեք այդ մարդուն վերահսկել ձեր ժամանակը ինտերնետում: Ի դեպ, դուք կարող եք օգտագործել օգնող ծրագրեր, որոնք ձեզ կհիշեցնեն վիրտուալ կյանքի «սահմանը» գերազանցելու մասին:
Այս ամենի հետ մեկտեղ կարևոր է գիտակցել և չմոռանալ, որ ինտերնետը պարզապես միջոց է նպատակներին հասնելու, աշխատելու և փող աշխատելու հնարավորություն, բայց ոչ աշխարհ, որն իրական կյանքը փոխարինում է իր խնդիրներով և դժվարություններով:
