Սոցիալական ցանցերից կախվածություն

Սոցիալական ցանցերից կախվածություն
Սոցիալական ցանցերից կախվածություն

Video: Սոցիալական ցանցերից կախվածություն

Video: Սոցիալական ցանցերից կախվածություն
Video: Ծերանոցի 65-ամյա բնակչուհին սոցիալական ցանցերից կախվածություն ունի 2024, Երթ
Anonim

Այժմ ի հայտ է եկել կախվածության նոր տեսակ ՝ կախվածություն սոցիալական ցանցերից: Unfortunatelyավոք, մարդիկ մոռանում են դրա մասին և իրենց ամբողջ ազատ ժամանակը անցկացնում են սոցիալական ցանցերում: Սոցիալական ցանցերից կախվածությունը դեռևս հիվանդություն է, ինչպես ալկոհոլիզմը կամ թմրամոլությունը: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ազատվում այս հիվանդությունից:

Սոցիալական ցանցերից կախվածություն
Սոցիալական ցանցերից կախվածություն

Այս տեսակի կախվածության բուժման գործընթացը դեռ ամբողջությամբ մշակված չէ: Միայն պրոֆեսիոնալ հոգեբանները կարող են օգնել նման մարդկանց: Բայց եթե հնարավոր չէ մասնագետի հետ խորհրդակցել, կարող եք փորձել ինքնուրույն գլուխ հանել:

Առաջին բանը, որ պետք է անել, կախվածության աստիճանը որոշելն է: Դրա համար ինտերնետում կան հատուկ սեղաններ: Դրանից հետո վերցրեք դատարկ թուղթ և բաժանեք այն երկու մասի: Առաջին կեսին գրեք սոցիալական մեդիայի օգուտները, իսկ երկրորդում ՝ վնասը:

Սոցիալական ցանցերի առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք վերականգնել հին կապերը, նոր ծանոթություններ ձեռք բերել, հեռավորության վրա շփվել ընկերների ու հարազատների հետ:

Կան շատ ավելի շատ թերություններ: Theամանակ անցկացնելով համակարգչի վրա ՝ դուք փչացնում եք ձեր առողջությունը ՝ մասնավորապես տեսողությունը և հենաշարժողական համակարգը: Ձեր ժամանակը վատնեք քամու մեջ: Եթե օրական առնվազն 3 ժամ նստեք առցանց, ապա ձեր կյանքի մեկ քառորդը կսայթաքի աննկատ ու բացարձակապես անիմաստ: Դուք կդադարեք գնահատել պարզ բաները, ձեզ համար շատ ավելի կարևոր կլինի, թե ով և ինչպես է մեկնաբանել ձեր լուսանկարը: Ձեր իրական ընկերները կսկսեն ձեզ ավելի քիչ անհանգստացնել, քան վիրտուալները:

Կախվածությունից ազատվելու հաջորդ քայլը վերլուծելն է ինտերնետում անցկացրած ժամանակը և պարզել, թե իսկապե՞ս ուզում եք ապրել ձեր կյանքով սոցիալական կայքերում: Փորձեք գտնել ձեր իրական նպատակը կյանքում, կազմեք գործողությունների ծրագիր, սկսեք խստորեն պահպանել այն: Անմիջապես սահմանափակեք սոցիալական լրատվամիջոցների հասանելիությունը: Եթե դուք չեք կարող դա անել ձեր կողմից, խնդրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին օգնել ձեզ: Ստիպեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում գտնվող ընկերների հետ, ավելի շատ շարժվել, մարզվել, կարդալ և երաժշտություն լսել: Ապրեք յուրաքանչյուր պահը, գնահատեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր րոպեն և ժամանակ մի կորցրեք սոցիալական ցանցերում անօգուտ նստելու վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: